Direktlänk till inlägg 26 februari 2010

Slappna av i bäckenet!

Av Dressage - 26 februari 2010 00:19

Jag äger en oerhört känslig häst (Aramis). Han reagerar på minsta lilla detalj från mitt håll vilket naturligtvis till största delen enbart är bra. Ibland kan det dock vara mindre bra eftersom jag knappt kan hosta utan att det påverkar Aramis på något sätt där nere. Jag kan ibland när jag rider bli lite statisk i mitt ridsätt, detta leder inte sällan snabbt till att jag sitter och spänner mig i bäckenet vilket i sin tur leder till att Aramis blir kort och stötig i sin gång. När jag tränar för J är detta ett ständigt återkommande fenomen det här med bäckenet. Och jag får många gånger höra - släpp i ljumsken, släpp i ljumsken! Genom att släppa i ljumsken, öppna upp sitt bäcken kommer jag plötsligt ner i sadeln och min sits förbättras avsevärt. Aramis släpper spänningen i ryggen som mitt spända bäcken lett till och han kan börja röra sig större och flottare.

"Ryttarens bäcken är centrum för rörelserna och "motorn" i ryttarens sits. Det är viktigt att bäckenet hålls i neutral position och rör sig i takt med hästens rörelser" (Saxat från artikel på Hippson).

För att kunna slappna av i ditt bäcken krävs att man inte är spänd i kroppen i övrigt, man ska inte heller sitta och klämma runt hästen med lår och ben - dessa ska egentligen bara hänga ner utmed hästens sida. Hela din tyngd ska vila längst ner i ditt bäcken! Din tyngd ska vara placerad i sadeln! Stöten från hästens rygg upp i sadeln ska tas emot av ditt bäcken och fångas upp av dina magmuskler. Du ska inte "hoppa" och "studsa" i sadeln - snarare svikta i mellangärdet.

Lycka till med att slappna av i ditt bäcken!

 
 
Ingen bild

Ida

26 februari 2010 08:19

Halloj! det är knappt så man vågar kommentera, men ville bara säga; vilken bra beskrivning! I boken "spänst och harmoni i ryttarens sits" av Birthe Vogelius står det en massa om detta samt hur man på marken kan träna upp sin sits bättre. Väl värd aenda krona på AdLibris! Och nej, jag är INTE sponsrad, för de som undrar... Kram!!

 
Jennie

Jennie

26 februari 2010 09:16

Min häst är också känslig så jag vet vad du menar med att det är både bra och dåligt :O) Är jag inte helt still när jag rider eller tydlig med hjälperna och bara ger den hjälp som behövs så "slingrar" hon iväg någon annanstans. Helt enkelt för att det är det hon tror att jag vill att hon ska göra. Jag jobbar otroligt mycket med min egen ridning för att hon inte ska behöva missförstå mig men de gånger hon slingrar iväg så får jag gå tillbaka till "noll" och kolla av mitt eget läge, andning osv.
Min tränare hon brukar säga att man ska "rida lite fult" och inte bekymra sig så för hur det ser ut, för då slappnar man av i bäckenet, slutar knipa med benen och bara sitter. :o)

http://vickymarije.bloggplatsen.se

 
Johanna

Johanna

26 februari 2010 09:34

Ja herregud... Vem har inte fått höra det?!! :-)
Det svåra är tycker jag när det gäller sitsen, att tränaren säger något som hjärnan registrerar och man rent tekniskt förstår, men ändå får man inte till det!!!!! Det är så jäkla frustrerande!!!

Jag har dock sådan tur att jag har en stallkompis som är väldigt duktig på att ge mig rätt "bilder" som gör att poletten trillar ner. Ex. vid avsaktning "tänk dig att skulderbladen ska gå ihop bak på ryggen". Wipps så fick jag kalasavsaktningar!! Och nu senaste passet fick jag höra "tänk dig att du har blyklumpar i fötterna och att du står med dom på marken när du rider". Perfekt sätt för mig att komma ner i sadeln och framför allt fick min häst ett heeeelt annat steg när jag verkligen satt rätt! Man hör tjatet som sitsens inverkan hela tiden och det är verkligen SANT! Sitter man inte rätt så går det inte att få hästen att dansa tango med dig! :-)

Lycka till med fiiiina Aramis och hans fortsatta utvekling. Det är så himla kul att det går så bra för er och jag vill gärna läsa alla dina glädjesprudlande kärleksfulla inlägg om ert liv tillsammans - oavsett vad andra tyckare tycker här på bloggen...

Trevlig Helg!

http://jottis.bloggplatsen.se

 
Ingen bild

E-m

26 februari 2010 10:57

Har läst ikapp några inlägg nu....Jag tycker din blogg är jättetrevlig och har nog alltid förundrats över att du skriver så mycket och med stor glädje,det tycker jag du ska fortsätta med.Framförallt skriv det du känner för.
Själv är jag inte lika aktiv och inte heller lika trevlig,då jag ofta hänger ut människor som jag tycker har dålig attityd (inte med namn förstås,men ändå).men jag kan garantera att det är gediget fula människor som har problem med sig själv,å de är verkligen inte snälla.Tyvärr finns det gott om dem.Men egentligen är det ju synd om dem eller? Det finns alltför många egon i hästvärlden.
Nu är det ju mest folk som känner till mig, som läser min blogg och vet att jag ofta kan vara ironisk....men det är nästan alltid med glimten i ögat...men ändå en liten hämd
Jag kan tycka att det är mycket märkligt att häst folk är så fula mot varandra.Man tycker si och så om någon häst å den å den kan inte rida...MEN....Jag har iallafall köpt min häst för att den tilltalade mig och det antar jag att alla andra oxå gjort.Sedan kan ju inte alla bli asduktiga att rida...men de tränar på oförtrutet..och det är väl huvudsaken att de har roligt med sin häst.
Tror inte man tar sig någonstans utan ödmjukhet.
Men nu har jag svammlat färdigt....

 
Johanna

Johanna

26 februari 2010 15:19

Tack Ida för tipset! Nu har jag beställt boken... :-))

http://jottis.bloggplatsen.se

 
Therre

Therre

26 februari 2010 19:24

Provade ditt tips på "känslan" du beskrev och det fungerade rätt så bra :) Tusen tack!

http://therre.bloggagratis.se

 
Aramis

Aramis

26 februari 2010 22:58

Ida: Ha ha :o) Jag skrattade gott åt början av din kommentar =) Hi hi! Superbra tips! Jag ska sannerligen kolla upp boken! Jätteroligt att du kom med detta förslag - öppnar upp för fler spännande och matnyttiga boktips! Kram kram

Jennie: Där sade du verkligen något! Rid fult! Det är så sant som det är sagt. Jag får väldigt ofta höra - SE INTE SÅ PRYDLIG UT :) Hi hi! Jag håller med om varenda ord du skriver! Klokt, klokt!

Johanna: Tack snällaste du för dina fina ord! Roligt att du tycker om våra framsteg :) Ja visst är det spännande det här med sitsen! Att den betyder mycket och inverkar mycket på hästen vet vi ju, men att den kan förändra hela hästens sätt att röra sig och att hjälpa hästen att slappna av så - det är en ahaupplevelse varje gång det inträffar! Jag önskar dig och de dina en riktigt trevlig helg ni med!

EM: Tack för mycket klokt och tänkvärt inlägg! Det är ju precis sant som du skriver - varför ska ryttarvärlden vara fylld av så mycket märkliga människor som inte kan glädjas åt andras framgång utan istället bara finna fel på alla andra. Jag kan faktiskt inte erinra mig om att det är så inom andra sporter. Det är ett väldigt tråkigt drag och bidrar till att sänka sporten, tyvärr. Det blir en "kärringsport" helt enkelt, fylld med en massa skvallertanter som bara är intresserade av att tala illa om andra... Tråkigt är det! Trevlig helg :)

Johanna: Härligt! Önskar dig trevlig läsning! Kanske du kan komma med lite tips sedan :)

Therre: Vad kul :o) Så glad jag blir! Kramar och trevlig helg!



http://aramise.bloggagratis.se

 
rackemarie

rackemarie

27 februari 2010 12:35

Och tänk att det som låter så lätt när man läser om det kan vara så svårt att praktisera. För mig brukar det ta minst en halvtimme varje ridpass innan jag verkligen börjar komma ner i sadeln och "sitta i" som min tränare tjatar om. Då kommer plötsligt de där UNDERBARA stegen och vi dansar...Förresten: Får jag länka din trevliga blogg?

http://rackemarie.bloggagratis.se

 
Natalja

Natalja

27 februari 2010 16:42

Tack för ett nyttigt inlägg!
Jag har också beställt boken "spänst och harmoni i ryttarens sits" : )

kramar!

http://latin.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Izza

27 februari 2010 19:10

TACK!! Nu ska jag analysera detta igen och försöka få min arma olydiga kropp att gör som jag o hästen vill!
=)

 
Aramis - En dressyrblogg

Aramis - En dressyrblogg

28 februari 2010 22:54

Rackemarie: JA visst är det så! Ridning är minsann inte lätt... Vi kan bara konstatera att vi inte valt någon lätt hobby :) Men ack så kul när det går bra! Självklart får du länka till bloggen!

Natalja: Tack snälla! Jag borde snart ringa förlaget och få provision på försäljningen, hi hi :) Lycka till med sits och bok! KRam kram

Izza: Ingen orsak :) Spännande! Återkom gärna och berätta hur det går! Lycka till! Kram

http://aramise.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Dressage - 3 februari 2015 21:04


Hej alla vänner där ute! Lever ni? Även om jag nästan misstänker att de flesta av er är fullt levande, så vill jag tro att merparten av er kastat in handduken vad anbelangar min blogg. Jag gissar att era liv, precis som mitt, rullar på i ett rasande ...

Av Dressage - 4 september 2013 11:46

Hahaha ... jag skrattar innerligt när jag tänker tillbaka på vad jag döpte ett blogginlägg till för en tid sedan: nämligen just precis "ett nytt liv" (30 mars 2012). Första meningen i det inlägget börjar "nej jag är alltså inte gravid ...". Inte just...

Av Dressage - 8 januari 2013 16:37


Hej alla kära läsare som troligtvis längre inte existerar! Jag klandrar ingen, händer ju inte så där hemskt mycket här nu för tin ;o) Hur som helst så kommer här en uppdatering! Min gamla medryttare Ida slutade härförleden pga flytt söderut och jag f...

Av Dressage - 8 november 2012 16:27

Uuuuuuuuuuuuuusch på mig att skämta så elakt!!!!!!!!!!!!!!!!!! Först och främst: tack för alla era kommentarer. Det är ju förargligt att jag betett mig så innerligt vidrigt, men faktum är att en hel del av fakta i föregående inlägg faktiskt stämmer! ...

Av Dressage - 14 oktober 2012 21:11


Ja, gott folk, vad hände? Det hände så mycket som att jag träffade en man som inte tyckte om hästar! Och därmed tycker inte heller jag om hästar längre! För någonstans måste man ju välja ... Kärlek eller hästar? Efter ett par sömnlösa nätter kom jag ...

Presentation


Vetgirig dressyrryttarinna och stolt ägare till två fantastiska halvblod!

Du frågar och jag svarar!

17 besvarade frågor

Omröstning

Vad har du på hästens ben när du rider/arbetar den?
 Lindor på alla fyra
 Lindor fram eller lindor bak
 Skydd på alla fyra
 Skydd fram eller skydd bak
 Lindor fram och skydd bak
 Skydd fram och lindor bak
 Inget

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9
10
11 12 13 14
15 16 17
18
19 20
21
22 23
24
25 26 27
28
<<< Februari 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Länkar

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards